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홍익인간228

왜 대한민국은 병드는가? — 건강을 해치는 진짜 원인 왜 대한민국은 병에 시달릴까? 건강 문제의 근본은 단순한 식습관이 아닌 '지식의 결핍'에 있다는 충격적 진단. 1. 병의 시대에 살고 있는 우리대한민국은 지금 병의 공화국이 되어가고 있습니다. 대장암, 신장병, 고혈압, 당뇨, 간 질환 등 각종 질병이 기하급수적으로 증가하고 있습니다. 병원은 넘쳐나고, 건강 정보는 넘치는데 정작 사람들은 점점 더 아픕니다. 도대체 왜 우리는 이렇게 병들고 있을까요?2. 병의 본질은 ‘지식의 결핍’이다🧠 지식 사회, 그러나 무지한 현실우리는 정보화 사회, 지식 사회에 살고 있다고 자부합니다. 그러나 진짜 지식을 갖춘 사람은 드뭅니다. 대부분은 과거 정보와 교과서적 지식만을 가지고, 지금 이 순간 살아 있는 현실과는 소통하지 못합니다. 진짜 병의 원인은 '진리를 바르게 아.. 2025. 7. 23.
"환경 탓만 하시나요?" — 짜증이 만드는 인생의 함정과 성장의 열쇠 어려운 환경을 바꿔야 할까요? 아닙니다. 환경은 당신을 시험하고 성장시키기 위한 ‘도구’입니다. 짜증은 당신의 인생을 더 악화시킵니다.🧭 서론: 공부는 책이 아니라, ‘환경’이 시킨다"환경이 이끌면, 그렇게 공부할 수밖에 없습니다."우리는 매일 환경이라는 교과서를 마주합니다.누군가는 책상 앞에서, 누군가는 삶의 고비에서 배웁니다.하지만 중요한 건 환경이 아니라, 그것을 받아들이는 나의 자세입니다.누군가 어려운 환경에서 맑게 자라날 수 있었던 이유는, 그 환경 속에 멘토가 있었기 때문입니다.하지만 대부분의 우리는, 멘토도, 매뉴얼도 없이 살아온 세대죠.결국 몸으로 부딪히며 공부할 수밖에 없었고, 때로는 짜증과 좌절 속에서 방향을 잃곤 했습니다.🔍 본론: 짜증은 환경을 더 나쁘게 만든다❌ 짜증이 만드는 .. 2025. 7. 22.
“싸우고도 한방에 잔다고요?” — 시대가 바뀐 부부관계의 법칙 이제 ‘참고 사는 시대’는 끝났습니다. 시대가 바뀌었고, 부부는 더 이상 조건 때문에 함께 살 수 없습니다. 대화가 안 되면 각방부터 쓰세요.🕰️ 1. 5천 년의 관습, 이제는 끝나야 할 때“그래도 살 붙이고 살아야지”이 말, 아직도 통한다고 생각하시나요?수천 년을 내려오던 인식결혼은 ‘참고, 버티고, 살붙이고 사는 것’이라는 생각은 이제 시대와 맞지 않습니다.지금은 대화와 사고를 나누며 정서적·정신적으로 연결된 사람들만이 부부로 살아갈 수 있는 시대입니다.💥 2. 참으면 화병, 말하면 자유🗯️ 왜 싸움이 반복될까?결혼하고 싸우는 가장 큰 이유는 “내 욕심” 때문입니다.상대를 바꾸려는 욕심, 참아주기를 기대하는 욕심, 그 모든 것이 쌓여 폭발합니다.“싸우고 나서도 한 방을 쓴다?”👉 절대 안 됩.. 2025. 7. 22.
“왜 나만 힘들까?” — 남들 다 쉬워 보일 때 생기는 착각의 법칙 모두가 잘 나가 보이는 순간, 유독 나만 힘든 것처럼 느껴질 때가 있다. 그 감정은 어디서 시작되었을까? 비교와 착각의 메커니즘을 파헤쳐 본다.💬 나만 뒤처진 것 같을 때누군가의 SNS를 보면 늘 웃고, 성공하고, 여행 다니고, 돈도 잘 버는 것 같죠.반면 나는 같은 하루가 반복되고, 작은 일 하나도 벅차게 느껴집니다.“왜 나만 이렇게 힘들까?”이 감정은 단순한 우울이 아닙니다. 바로 비교에서 오는 ‘착각’이죠.우리는 언제부터 남과 나를 그렇게 달리 보기 시작했을까요?🔍 비교가 만들어낸 거울1️⃣ 타인의 삶은 ‘편집본’ 일뿐우리가 보는 타인의 모습은 대부분 포장된 모습입니다.SNS, 유튜브, 뉴스 속 사람들은 실패를 보여주지 않아요.당연히 나만 불완전해 보이죠.하지만 실상은 다릅니다.누구나 고요한 외.. 2025. 7. 21.
“잠이 부족한 게 문제일까?” — 진짜 피곤의 이유, 알고 계셨나요? 공부가 안 되고, 집중이 안 되는 건 잠 부족 때문이 아닙니다. 문제는 ‘포도당’, 즉 제대로 된 아침 식사에 있습니다.🧭 본문:“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“밤에 푹 잤는데도 머리가 멍해…”이런 말, 해보신 적 있으신가요?많은 사람들은 피곤함을 ‘수면 시간 부족’으로 생각합니다.그래서 일찍 자려고 하고, 낮잠도 자보지만, 이상하게 개운해지지 않죠.정말 문제는 ‘잠’일까요?사실은, 우리가 에너지를 공급받지 못했기 때문입니다.피곤함은 단순히 잠 부족이 아니라,‘잘못된 생활 리듬’과 ‘영양 공급의 부재’에서 오는 것이라는 사실, 알고 계셨나요?🔍 잘 자도 피곤한 이유는 따로 있다인간의 삶은 3대 7의 법칙,즉 **일 40% + 자유 시간 30% + 휴식 30%**로 구성됩니다.이 휴식 30%를 어떻게 쓰.. 2025. 7. 21.
“왜 사람은 안 바뀌는 걸까?” — 바뀌기 위한 단 하나의 조건 사람은 정말 안 바뀔까? 문제는 ‘성격’이 아니라 ‘질량 있는 배움’이 부족해서다. 내 안의 변화를 이끄는 진짜 힘은 따로 있다.🙋 본문“그 사람, 성격이 저래서 절대 안 바뀔걸?”우리는 종종 사람에 대해 단정 지어 말합니다.오래된 버릇, 고집스러운 태도, 반복되는 행동 패턴을 보면,“저건 평생 저럴 거야” 하고 말하죠.그런데 정말 사람은 안 바뀌는 걸까요?혹시 바뀌지 않는 것이 아니라,바뀌는 방법을 몰랐던 건 아닐까요?🔍 왜 바뀌지 않을까?사람이 바뀌지 않는 가장 큰 이유는더 나은 방향을 제시해주는 ‘질량 있는 배움’을 경험하지 못했기 때문입니다.👶 “3살 버릇 여든까지 간다”는 말처럼,우리는 오랜 시간 쌓인 습관과 생각에 길들여져 있습니다.그게 나를 만들었고, 그 틀 안에서 살아온 거죠. 하지만.. 2025. 7. 21.
"모든 인연에 감사해야 할까?" – 감당할 수 없는 인연 앞에서 우리가 해야 할 일 인연은 모두 소중하지만, 때로는 감당할 수 없는 인연도 온다. 그런 인연 앞에서 우리가 어떻게 해야 하는지, 그 철학을 이야기합니다."이 인연도 감사해야 할까요?" "내게 오는 인연은 내가 받아야 할 때 온 것이고, 그 자체가 감사한 것이다." 🙇‍♀️ 처음엔 참 고맙고 따뜻한 말이라 생각했어요. 실제로 긍정적인 인연들이 찾아올 때면, 감사한 마음으로 받아들였습니다. 나를 북돋워주는 사람, 웃음을 주는 사람, 삶을 밝게 해주는 사람들 말이죠. 그런데 어느 순간, 그 반대의 인연도 같이 찾아오더라고요. 나를 힘들게 하고, 마음을 휘젓고, 지치게 만드는 인연들 말이에요. 🌀 그때 생각했어요. "이건 공부겠지. 내가 더 큰 사람이 되라는 의미겠지." 그렇게 받아들이려 노력했습니다. 하지만… 그 인연이 점점.. 2025. 7. 19.
“밥 짓는 사람, 그냥 요리사일까? — 음식에 담긴 말의 에너지” 밥을 짓는다는 건 단순한 요리가 아니다. 음식에 담긴 말과 감정은 그대로 전달된다. 당신의 식탁엔 어떤 기운이 올라오고 있을까?🍲 “밥은 사랑입니다.”익숙한 광고 문구처럼 들리지만, 사실 이 말엔 놀라운 진실이 담겨 있어요.우리는 매일 누군가가 만든 밥을 먹습니다. 때로는 내가 스스로 지은 밥을 먹기도 하죠.그런데… 그 밥 안에 짜증이 들어있다면 어떨까요?🍽 “음식에도 감정이 담긴다고요?”음식엔 만드는 사람의 기운과 말의 에너지가 고스란히 담깁니다.“에이, 설마요!”라고 생각할 수 있지만, 간단한 실험 하나 해볼까요?귤 두 개를 준비해서 하나에겐 매일 욕을 해보세요.“재수 없어.” “진짜 보기 싫어.”그리고 다른 하나에겐 이렇게 말해줘요.“넌 정말 예쁘다.” “고마워.” “너는 소중해.”일주일만 지나.. 2025. 7. 19.
“단골을 만들려면 주인이 매장을 지켜야 할까?” “주인이 가게에 있어야 단골이 생긴다?” 이 통념은 과연 옳을까요? 진짜 단골을 만드는 핵심은 ‘존재’가 아니라 ‘질량’입니다.🧠 단골을 만드는 진짜 비밀: 주인이 꼭 있어야 하나요?창업을 준비하거나 가게를 운영하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 말을 들어봤을 겁니다.“단골을 만들고 싶으면 주인이 가게를 지켜야 한다.”이 말은 마치 정답처럼 들리지만, 정말 그럴까요?진짜 문제는 **"누가 가게를 지키는가?"**가 아니라,**"가게를 지키는 사람의 질량은 어떤가?"**에 있습니다.단골은 ‘눈도장’을 찍어서 생기는 게 아닙니다.신뢰는 고객과의 ‘관계’에서 만들어지는 것이고, 그 관계는결국 에너지와 질량의 결과입니다.‘질량’이란 말이 어렵게 들릴 수 있지만, 쉽게 말하면사람의 ‘내면의 힘’과 ‘이해력’, .. 2025. 7. 18.
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