모두가 잘 나가 보이는 순간, 유독 나만 힘든 것처럼 느껴질 때가 있다. 그 감정은 어디서 시작되었을까? 비교와 착각의 메커니즘을 파헤쳐 본다.
💬 나만 뒤처진 것 같을 때
누군가의 SNS를 보면 늘 웃고, 성공하고, 여행 다니고, 돈도 잘 버는 것 같죠.
반면 나는 같은 하루가 반복되고, 작은 일 하나도 벅차게 느껴집니다.
“왜 나만 이렇게 힘들까?”
이 감정은 단순한 우울이 아닙니다. 바로 비교에서 오는 ‘착각’이죠.
우리는 언제부터 남과 나를 그렇게 달리 보기 시작했을까요?
🔍 비교가 만들어낸 거울
1️⃣ 타인의 삶은 ‘편집본’ 일뿐
우리가 보는 타인의 모습은 대부분 포장된 모습입니다.
SNS, 유튜브, 뉴스 속 사람들은 실패를 보여주지 않아요.
당연히 나만 불완전해 보이죠.
하지만 실상은 다릅니다.
누구나 고요한 외면 속에 소란한 내면을 안고 살아갑니다.
2️⃣ 비교는 현실을 왜곡한다
비교는 ‘평가’를 전제로 합니다.
“나는 저 사람보다 부족해”, “나는 못났어”,
이런 생각은 자기 비하로 이어지고, 자기 연민은 피로를 부릅니다.
그 피로는 결국 자존감을 갉아먹고, 현실을 ‘더 힘들게’ 보이게 합니다.
결국, 남보다 못한 것이 아니라 ‘내가 나를 더 어렵게’ 만들고 있었던 겁니다.
3️⃣ 기준은 남이 아니라 ‘나’에게 있어야
중요한 건, 당신이 어제보다 얼마나 성장했는가입니다.
비교할 대상은 남이 아니라 ‘과거의 나’입니다.
1cm라도 나아갔다면, 그건 분명히 의미 있는 걸음입니다.
남보다 느리지만, 당신만의 리듬으로 걷고 있다는 걸 잊지 마세요.
🌱 결론: 나를 위한 기준을 다시 세우자
세상엔 정해진 시간표가 없습니다.
누군가는 20대에 성공하고,
누군가는 40대에 새롭게 시작합니다.
중요한 건 타이밍이 아니라 방향입니다.
그리고 때로는 멈춤도 ‘진행 중’이라는 것을 기억하세요.
오늘 내가 조금 힘든 이유는,
어쩌면 진짜 나를 만나기 위한 ‘성장의 통증’ 일 수 있습니다.
🎁 당신은 지금도 잘하고 있어요.
✅ 느낀 점이나 생각을 자유롭게 공유하는 시간을 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다.