“다이어트는 의지의 문제가 아니다?” — 정신이 먼저 살아야 몸이 가벼워진다
“왜 살이 찌는 걸까?” 단순히 운동 부족이나 식욕 때문이 아니다. 내 정신이 깨어 있어야 몸도 반응한다. 이젠 바르게 ‘사는 법’부터 다시 배워야 한다.🧠 다이어트, 진짜 이유를 아시나요?대한민국은 지금 ‘다이어트 전쟁’ 중입니다. 각종 식단, 운동법, 약물, 수술까지 동원되지만 정작 살은 쉽게 빠지지 않습니다.왜일까요?정말 내가 게으르고, 의지가 약해서일까요?사실, 다이어트는 몸보다 ‘정신’에서 시작됩니다.정신이 살아있어야 몸도 따라 움직입니다.🔍 정신이 무너지면, 몸도 무너진다우리가 무언가를 ‘이루겠다’는 의지가 사라질 때, 정신은 느슨해지고 몸은 신호를 보냅니다.그 신호가 바로 비만, 무기력, 스트레스입니다.정신을 놔버리면 세포 하나하나가 반응하고, 몸은 점점 비대해집니다.❓ 우리는 지금 무엇..
2025. 7. 25.
