기억은 영혼과 몸이 선택적으로 정리하는 데이터입니다. 잊힘은 실패가 아닌, 생존의 방식입니다. 우리는 왜 잊고, 무엇을 남길까요?
“왜 나는 중요한 건 자꾸 잊어버릴까?”
“왜 어떤 기억은 평생을 가고, 어떤 건 하룻밤 자고 나면 사라질까?”
우리는 기억을 마치 ‘기록된 파일’처럼 생각하지만, 실제 우리의 뇌는 매우 전략적인 저장소입니다. 하루 동안 우리가 겪은 일들, 만난 사람들, 들은 이야기들… 이 모든 것을 우리는 의식적으로는 다 기억하지 못합니다. 그 이유는 명확합니다. 기억은 '쌓는 것'이 아니라 '선택하는 것'이기 때문입니다.
🛏️ ‘잠’은 뇌의 정리 시간
우리는 잠을 자는 동안 뇌가 하루의 데이터를 정리하고 삭제한다는 것을 잘 모릅니다.
‘쓸모없는 정보는 버리고, 중요한 것만 저장한다’는 뇌의 작업은 마치 스마트폰의 캐시 삭제와 비슷합니다.
우리가 깨어 있을 땐 수많은 감정, 정보, 스트레스가 혼재되어 있지만, 잠을 자는 동안 우리의 몸과 영혼은 불필요한 독소와 기억을 정리합니다.
그 증거가 새벽 혀끝에 남아 있는 ‘묘한 맛’입니다.
몸이 밖으로 내보낸 독소들, 필요 없는 잔재들이 남긴 흔적이죠.
그래서 아침에는 씻고, 가볍게 새안을 하고 나면 기분이 상쾌해지는 겁니다.
💭 기억은 왜 ‘지워지는가’?
이유는 간단합니다.
**“쓸 일이 없기 때문”**입니다.
어떤 기억은 3일 뒤에도 남아 있고, 어떤 기억은 1년이 지나도록 생생합니다.
그러나 어떤 기억은 10년 뒤에도 여전히 우리 마음을 아프게 하기도 하죠.
이건 기억이 나쁜 게 아니라, **우리가 아직 그 기억을 '쓰고 있기 때문'**입니다.
기억은 살아있는 것입니다.
활용하지 않으면 뇌는 자연스레 그 자리를 비우려 합니다.
왜냐면 새로운 걸 받아들일 공간이 필요하니까요.
🧘♀️ 기억과 싸우지 마세요
우리는 종종 “그게 뭐였더라…” 하며 머리를 쥐어짭니다.
하지만 이것은 뇌에게 불필요한 에너지를 소모하게 만드는 ‘비효율’입니다.
💡 기억은 자연과 같습니다.
억지로 떠올리려 하지 마세요.
그 기억이 정말 필요하다면, 상황이 오면 저절로 떠오를 것입니다.
떠오르는 기억부터 정리하고, 다듬고, 쓰면 됩니다.
기억이 나지 않는 건, 당신이 '그 기억 없이도 살아도 될 만큼 성장했기 때문'일 수도 있습니다.
🔍 마무리하며
우리는 기억을 '기억력의 문제'로 생각하지만, 사실 그것은 '선택과 집중의 결과'입니다.
불필요한 걸 지우고, 필요한 것만 남기는 작업은 자연이 우리를 살리는 방식입니다.
그러니 잊어도 괜찮습니다.
그리고 기억나는 걸, 지금 제대로 쓰면 됩니다.
✅ 느낀 점이나 생각을 자유롭게 공유하는 시간을 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다.